本篇文章给大家谈谈芡实的副作用，以及芡实的食用方法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 芡实哪些人不能吃 芡实有什么副作用和禁忌
2. 芡实可以长期吃吗 芡实的副作用有哪些
3. 长期服用芡实有什么副作用 芡实养胃还是伤胃
4. 芡实的副作用有什么 哪些人不适合吃
5. 芡实一次吃多少比较好芡实吃多了有什么副作用

芡实哪些人不能吃 芡实有什么副作用和禁忌

1便秘者慎食

芡实作为一种中药材，味甘涩性平，含有丰富的维生素、纤维素等成分物质，适量食用具有一定祛湿、收敛以及止泻的作用；加上其含有丰富的淀粉，过量食用不易消化，因此对于便秘人群来说，吃过多芡实容易增加肠胃消化负担，反而加重便秘情况，不利于其肠胃健康。

2消化不良者

芡实中含有大量的维岁棚生素、淀粉以及膳食纤维素，其中淀粉本身就比较难被消化，加上人体暂时没有可以将膳食纤维素消化代谢的分解酶，因此对于消化不良者来说，过量食用芡实，那么很容易加重其肠胃负担，不利于其健康的恢复。

3芡实过敏者

生活中绝大部分人食用芡实不会出现过敏，主要是因为码握芡实不是易过敏食物；但对于芡实过敏患者来说，一旦食用芡实，就可能会导致其出现水肿、红肿、瘙痒等过敏情况发生，诱发或者加重其过敏症状，因此侵蚀过敏者乎模则不宜吃芡实。

4糖尿病人患者

虽然芡实糖分不高，但芡实属于高淀粉食物；而淀粉是食物的重要组成部分，食用之后人体唾液中的淀粉酶将淀粉水解成了麦芽糖，食物进入胃肠后被分解，形成的葡萄糖被小肠壁吸收，导致血糖升高，糖尿病患者不应吃过多的芡实，否则容易加重其病情。

芡实可以长期吃吗 芡实的副作用有哪些

1芡实可以长期吃吗

可以长期适量吃。

芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又被称为鸡头米、鸡头等，其味甘、涩，性平，是属于生活中一种比较常见的药食两用的中药材。

食用后不仅可以为人体补充碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，而且对于人体来说还具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，因此对于大部分人群来说平时是可以长期适量吃一些的。

2芡实的副作用有哪些

适量吃的话一般没有太大的副作用。

芡实的性质平和，营养价值很高，平时只要是适量吃的话，一般并不会对人体健康造成较大的危害。

但是因为芡实中含有较多的淀粉和蛋白质，质地比较硬，食用后比较难消化吸收，因此如果是食用过多的话，对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说，就有可能会出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，所以建议适量食用即可。

3芡实一天吃多少颗好

9-15克左右。

虽然芡实的营养价值很高，但是对于任何模察嫌食物来说，如果食用过多的话都会对人体健康造成一定的影响。

而且芡实的质地也旦手比较硬，其中含有较多的淀粉，食用后比较难消化，因此对于一般人群来说建议每天吃9-15克左右就可以了，这样会更有利于身体的健康，换算成平均大小的芡实颗数的话大约为20颗之内。

4芡实相克的食物

一般不存在特殊相克的食物。

芡实中所含的成分与大部分的食材都不存在配伍禁没喊忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以一般情况下是不存在特殊相克食物的，可以不需要太过于担心。

但是因为芡实比较难消化，因此对于一些本身消化功能不是很好的人群来说，在吃芡实的时候最好不要吃太多其它比较难消化的食物，比如红薯、芋头等，以免加重胃肠道的负担，引起不适的症状。

长期服用芡实有什么副作用 芡实养胃还是伤胃

1长期服用芡实有什么副作用

过量服用可能会导致人体腹痛、腹泻。

芡实是一种药食同源的食物，是睡莲科一年生水生草本植物芡的芹带档成熟种仁，味甘涩，性平，归脾、肾经，适量食用具有一定补脾祛湿，益肾固精等作用；对于脾虚泄泻、肾虚遗精等症状具有一定缓解作用，正常嫌乱情况下适量食用是没有任何副作用的。

但芡实中的维生素、纤维素、淀粉等含量比较高，这些物质在人体中比较难消化，过量食用时，可能会加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对肠胃造成影响。

2芡实养胃还是伤胃

养胃的。

芡实味甘涩，性平，归脾、肾经，适量食用具有较好的健脾养胃作用，对于治疗脾胃虚弱引起的腹部疼痛、腹泻以及恶心和呕吐症状有辅助作用；其次也可以帮助人体缓解肾虚，对于男性常见的腰膝酸软、早泄、遗精等具有较好的治疗作用。

3芡实早上吃还是晚上吃好

建议早上吃比较好。

首先芡实是一种性质平和的食物，并且具有很好的健脾养胃作用，早上是人体长期吸收能力最强的时候，这时候适当吃一些芡实，可以最大程度的利用吸收芡实的营养功效。

其次因为芡实中的淀粉以及纤维素含量较高，不易被消化，晚上可能会加重人体肠胃负担，不利于睡前肠胃休息，因此芡实建议在早上煮粥当早餐吃最好。

4芡实怎么吃祛湿最好

芡实祛湿的吃法是比较多的，可以和薏米一起煮水或者煮粥喝，薏米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，祛湿效果比较好，与芡实搭配，可以增强其祛湿作用；也可以和粳米、白扁豆一起煮粥，祛湿效果也是很不错的，以芡实、薏米搭配为例，具体做法如下：

材料：芡实、薏米、冰糖。

做法：

1、把芡实和薏米分别清洗干净，用清水浸泡2-3小时。

2、然后锅中加适量清水。

3、水烧开后行梁下入芡实和薏米，煮沸后转小火。

4、最后加入冰糖后慢慢熬煮，至米软烂即可服用。

芡实的副作用有什么 哪些人不适合吃

虽然我们现在的医学技术都比较发达，但是我们大家一般在生病以后都会吃一些西药，而吃西药就需要面临几率很大的副作用。所以我们一些注重养生的人已经开始用中医的办法来治疗疾病了。芡实是我们经常会用到的一种中草药，接下来我们看看芡实会有着怎样的副作用。

芡实的副作用

我们大家要知道，任何的东西都是有着两面性的，像芡实这类中药也是如此，尽管我们在平时都见过芡实，但是对于芡实的副作用都不是很了解。尽管芡实在治疗很多的疾病上效果卓越，但是仍然需要我们注意一下芡实的副作用。毕竟芡实的副作用是确实存在的，要是一不注意出现副作用的话，吃亏的永远是我们的患者朋友。芡实的主要功效是补脾止泻，因此食用之后有可能会影响消化道的功能，甚至引发便秘、腹胀的情况出现，因此不建议平时食用芡实。大多数中药材都分为生用或者炒用两种类型，芡实也不另外，但炒芡实的制作过程需要一定技巧，因此建议有需要的朋友直接购买炒芡实。

不适合芡实的人群

大部分的人群都是可以食用芡实的，但是我们周围往往会有一些体质比较特殊的人，要是服用芡实的话，就会出现很严重的危害。芡实本身含有丰富的营养物质，但性固涩收敛，因此也有部分朋友不适合食用。一般平时有便秘或者大便比较硬的朋友不适合食用芡实，诸如消化道不是很好的朋友，都尽量不要触碰芡实。如果说这类朋友不听从劝告的话，盲目的服用药物是会导致我们的身体健康受到威胁的。还有我们的孕妇朋友，在孕期这段镇派特殊的时间之内，最好也不要吃芡实，对我们肚中的胎儿也会出现严重的后果。

其实如果我们使用的得当的话，芡实这类中草药是很难出现问题的。尽管出现副作用的情况比较模晌少，但是我们的朋友们也不要放松警惕，毕竟身体健康是我们自旦旅锋己的。大家在平时抓中药的时候，一定要根据自己的身体情况和医生的医嘱来进行，不要随着自己的感觉盲目的抓药。

芡实一次吃多少比较好芡实吃多了有什么副作用

芡实中蕴含着丰富的硫胺素、核黄素、维生素C等营养成分，具有较好的食疗作用。芡实一天吃10～30颗最佳，有益于脾胃健康，若是用量过多超过30颗，容易对脾胃造成伤害，出现消化不良便秘的现象，若是患有腹胀的人群建议不要食用。

1、芡实一次吃多少比较好

芡实每次服用10克，约为20颗左右最好。芡实有着很好的益肾固精、补脾祛湿的作用，适量食用对于身体有很多的好吃，不过如果食用过多就有可能出现便秘的情况。

2、芡实吃多游高了有什么副作用

芡实食用过多很容易出现消化不良、腹胀等情况，所以大家平时还是要控制摄入量，避免吃得太多，会给身体带来额外的负担，对身体健康造成伤害。并且芡实作为一种固涩收敛的中药材，并不适合便秘患者食用，便秘患者食用会加重便秘的病情，从而影响身体的健康。

3、芡实吃了会上火吗

芡实吃多了会导致上火，因为芡实有固涩收敛的作用，如果过量食用芡实，还有可能出现便秘、消化不良、腹胀等等的情况出现，因此患者要适量食用芡实，以免上火。

4、芡实减肥吗

芡实对于体内湿气重、虚胖的朋友来说有戚磨枯一定的减肥作用。芡实中含有丰富的营养物质，能够利湿健脾，因此对于湿气重导致的水肿虚胖有一定的疗效。不过虚胖的患者不能完全依靠芡实进行减肥，还需要进行适当地锻炼。

结语：芡实一次吃多少比较好，芡实一次性服用10克左右最好。芡实对于身体有很多的好处，但是一次性食用过多也会给身体高洞带来不适的影响，因此每天食用的芡实最好不要超过15克。

芡实的副作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于芡实的食用方法、芡实的副作用的信息别忘了在本站进行查找哦。

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