这次的冷空气是来真的

　　全国80%的面积将被秋裤占领

　　如果说前面几次冷空气，你还不太感觉得到威力。那这次到货的，绝对是真·冷空气。特别是北方地区，平日里潇洒的小伙子，也是老老实实棉毛裤（到了北方就叫秋裤）穿起。宁可一日不耍酷，不可一日无秋裤。

　　虽然单看数字，南方的气温要普遍高于北方，但论“冷”，是丝毫不输。一旦南方被冷空气覆盖，可是有湿度+风力的双重暴击！

　　中国天气网数据显示，2017年度湿冷城中，上榜的都是南方城市——贵阳、长沙、成都等。其中贵阳以45天最高温低于10℃，湿度大于80%，日照低于2小时夺得年度湿冷城市称号。

　　前两天，中国天气网特别推出了一份“秋裤预警地图”，在这波冷空气的影响下，全国80%的面积都将被秋裤“占领”，而北方大部分地区，尤其是东北三省、青海、甘肃、内蒙古等地，最低气温已低于零下3℃，秋裤也hold不住，直接上棉裤。

　　今天开始，江西大部、浙江北部也将加入棉毛裤阵营了，中国天气网预测，明天杭州、长沙、南昌等地，或将迎来今年下半年来最冷的早晨。

　　所以，你的“me more cool”有没有准备好？（注：me more cool，网络语，这三个英语单词的读音和“棉毛裤”挺接近。）

　　然而，气象专家提醒，这次冷空气还只能算是冬季的一个“标配版”。11月份是全年冷空气活动最为频繁的月份之一，预计11月中下旬还将有规模更大、强度更强的冷空气来袭，所以保暖装备一定要囤货到位，才能抵御住杀伤力强大的寒冬。

　　养生从“睡懒觉”开始

　　老年人不要起得太早了

　　虽然立冬并不意味着马上入冬，但杭州入冬一般也就是11月底12月初，也快了。有谚语说，“立冬晴，一冬晴，立冬雨，一冬阴”，照这么说，今年的立冬阴雨连绵的，冬天是不是会少有好天气呢？民间谚语其实不会百分之一百准确，天气时时刻刻都在发生变化，今年冬天到底会是什么样的，要慢慢过下去才知道。

　　不过，立冬到了，有一件事可以提上议程了，就是“睡懒觉”。

　　杭州疾控中心称，中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。建议“早卧晚起，以待日光”，尽量早睡不要熬，晚睡易伤胆，易患抑郁症。特别是老年人，起床不要太早，最好在太阳出来以后，可以“藏养”阳气。

　　立冬以后要注意温补

　　牛羊肉火锅可以走起

　　每到一个节气，吃什么是大家最关心的。有些地方，立冬有吃饺子的风俗，杭州并不在“饺子区”，立冬也没有专门要吃的特别食物。但对于广大吃货们来说，火锅可以多吃几顿了。

　　连90后都已经开始“朋克养生”了，立冬后要怎么养生呢？元代忽思慧所著《饮膳正要》中说：日冬气寒，宜食黍以热性治其寒。也就是说，少食生冷，但也不宜燥热。

　　还有，根据中医理论，立冬以后，要注意温补，可以适当吃些羊肉、牛肉等，还可多吃桂圆、核桃、栗子、大枣、山药、木耳等。另外，冬季对应人体的“肾”，而五味中的咸入肾，冬季宜适量多吃些咸味食品，如海带、紫菜、海蜇等。

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