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戒烟

吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，早歼冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。

饮食治疗

血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。

饮食治疗时机，主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲，冠心病的危险程度越高，则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。

高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想体重的同时，降低血浆中的LDL-胆固醇水平。

饮食结构可直接影响血脂水平的高低。血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多慧灶，应限量进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格限制前睁扮食物中的胆固醇和脂肪酸摄入。

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3、最简单的方法是用手摸一下金属类的东西。

4、打开机箱盖，找到内存插槽，推开两边的卡子。

5、看好内存的正反面，看本机自带的内存是如何插着，

（2）内存金手指的缺口对准插槽凸起部分，

（3）照着那个样子插入，两个大姆指用力粗迟向下压，

（4）再把两边的卡子向里推。

（5）插入键盘鼠标电源，关机盖上机箱盖，拧上锣丝，内存就加好了。

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如果，你一点都没有怀疑过她是骗子的话，那你也未免太傻了吧。首先你想一想你们两个人是在网上认识的，而且认识时间非常短，才一个星期，还是在没有见过面的情况下，你真的觉得她会喜欢上你吗？假如你的魅力已经扰陪大到这种地步了，对方没见过你就愿意当你女朋友了，那我觉得你根本就不需要在网上交女朋友，我这话虽然说得有点伤人，缓悔蠢但你仔细品品是实话吧？而且对方还在这种情况下找前嫌你要钱，你相信她已经走投无路到必须要向一个从来都没有见过面的网上的男朋友要钱的地步了吗？她没有亲人没有朋友吗？这时间也太巧合了，所以我99%可以断定她就是个骗子，你要是真的把钱给她了，那以后她再管你要钱，请问你给不给呢？如果你不给的话，那么你这次给她的钱就算打水漂了，到时候她还是可以分手威胁你，所以明白了吗？你不给她钱，最多也就是失去一个网上的没见过面的还不知道真假的女朋友，但如果你给了她钱，你有可能会损失很多钱，最后也捞不着什么好处，何必得不偿失？

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